CROSS TRENING – to uniwersalny zestaw ćwiczeń, które wykonywać mogą wszyscy. Możemy więc biegać, skakać na skakance, robić brzuszki, pompki, podciągać się na drążku, rwać i podrzucać ciężary. Najfajniejsze jest to, że osoba zaczynająca przygodę z cross treningiem może robić ten sam trening co osoba zaawansowana...
Czytaj więcej
TRX TRENING - to system ćwiczeń wykonywanych w bezpieczny sposób z obciążeniem własnego ciała przy użyciu specjalnych taśm. Trening ten aktywizuje wszystkie grupy mięśniowe, to droga do pięknej, wyrzeźbionej sylwetki, silnego ciała i świetnej zabawy...
Czytaj więcej
KETTLEBELL - Trening z odważnikami kulowymi kettlebells to przede wszystkim praca nad siłą w różnych jej aspektach: szybkość, eksplozywność, wytrzymałość siłowa, czy siła maksymalna.....
Czytaj więcej